摆手舞

    土家语叫“舍巴”或“舍巴日”。主要流传于酉水流域的土家族聚居区，在恩施州来凤县舍米湖、茶园坪等地留存有摆手堂遗址。

　　《后汉书》称：摆手舞起源于古代的巴渝舞。巴人跟随周武王伐纣，“歌舞以凌，殷兵大溃”；《晋书•乐志》认为：摆手舞舞曲四篇中有“矛渝”、“弩渝”等，故为古代一种战舞。清代《永顺府志》载：每岁正月初三至十七日，男女齐集，鸣锣击鼓，跳舞唱歌，名曰摆手。

　　摆手舞是土家族最有影响的大型歌舞。清代“竹枝词”曾盛赞摆子舞的场面。诗中写道：“福石城中锦作窝，土王宫畔水生波。红灯万点人千叠，一片缠绵摆手歌。”

　　土家族摆手舞是经过千年积淀下来的土家族文化精华，来凤的舍米湖村是武陵山区摆手舞保存最好的地方之一。而舍米湖摆手堂已有300多年历史，是中国现存的最早的摆手堂之一，被誉为“神州第一摆手堂”。