襄阳市台办举办新春心理健康知识讲座

　　为了使机关干部职工有一个良好的心态和饱满的工作状态，快乐生活。2月18日，春节后上班第一天，襄阳市台办举办了新春心理健康知识讲座，干部职工听后都感到对自己的工作、生活及身心健康有帮助，受益匪浅。

　　讲座以“舒心工作、快乐生活”为主题，深入浅出地从“社会心理服务体系”、心理健康标准和情绪管理等三个方面进行了解读，重点是培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。郭凯燕列举了十项心理健康标准，关键是个人有独立的意见，有判断是非的标准。详细讲解了人生各个年龄段的特点、任务和正确修为。她还列举了不良情绪的七种等级，快速处理情绪的几个小技巧及用什么方式解压。

　　郭凯燕博士引经据典，并进行大量的案例分析，将心理学的知识与工作和生活相结合进行解读。她的建议是多学艺术、多运动和爱上阅读，提高认知程度，学点心理学、中医养生学、国学，学习传统文化很有必要，培养一个文雅、高雅、优雅的业余爱好，学习重在学到、习得、悟了。

　　郭凯燕毕业于北京师范大学应用心理学专业，考取国家注册高级心理咨询师职称，从事心理咨询师培训近二十年，曾荣获全国妇联系统先进个人、三八红旗手等荣誉称号。(覃磊 张玉柱)