“老广”最爱的“三伏贴”养生局可以开始啦！专家建议别自行贴灸

夏至后，三伏天来临，“老广”们最爱的养生局三伏贴灸可以开始啦！7月5日是三伏天灸的首贴时间，记者在广东省中医院看到，不少“老广”一早赶来贴天灸。据了解，广州多家诊疗机构已开展三伏天灸，可前往趁热打“贴”。今年的天灸时间中，伏前灸为7月5日，初伏为7月15日，中伏为7月25日，中伏加强灸为8月4日，末伏为8月14日。

三伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的时间段，容易让人出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状。一些体虚多病的人，比如容易反复感冒、咳嗽，患有慢性咽炎，脾胃虚寒等，当下正是“冬病夏治”的好时机。

三伏天贴天灸是很多人热衷的夏季调养之道。人体阳气在这段时间内达到顶峰，此时针对暑病，进行岭南传统天灸疗法，通过“益肺健脾，祛湿固本”的穴位配伍，可发挥其治疗作用，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。湿邪的治疗重在运转气机，故宣肺气、醒脾气、畅三焦是治疗湿邪的重要手段。

记者了解到，岭南传统天灸疗法是广东省中医院的金牌疗法之一，自上世纪80年代大规模开展以来，为“老广”们的健康起到了良好的“保驾护航”作用。这一疗法分别在2011年和2012年入选广州市、广东省非物质文化遗产名录，相关研究成果更是获得了国家中医药管理局等部门的肯定，并向国内外同道进行了推广应用，获得了一致的好评，从科学、临床等角度证实了其在防病方面的有效性。

岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平向记者介绍，根据中医“冬病夏治”理论，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、怕冷怕风、易感冒、虚寒体质以及类风湿性、风湿性关节炎、失眠、夜尿等，均可在此时针对性调治，提高机体抗病能力，从而使这些“冬病”症状减轻或消失。对于不同人群不同症状，贴敷时间也有不同。具体可在贴敷时，咨询专业中医师选择相适应的种类。

李滋平强调，不建议大家在网上购买天灸贴或天灸粉，在家自行贴敷。因为不同体质需要对应不同方，不可“千人一方”。如果贴敷的穴位把握不准，也不能达到理想的贴灸效果。

成人贴药时间一般在1小时左右，小孩10-30分钟。但两岁以下小孩慎贴药，因为其皮肤娇嫩容易烫伤。孕妇则不宜进行天灸。

“三伏贴灸，治疗时间性强，疗效好，老幼咸宜。做到按时按疗程贴药，坚持2到3年，效果更佳。”李滋平说。

南方网、粤学习记者 黄小殷

通讯员 陈佳佳 查冠琳

来源：南方网