全国科普月里话康复 重庆癌友分享好书传递抗癌信心

第1眼TV-华龙网讯（曹妤）今年9月是首个“全国科普月”，主题是“科技改变生活 创新赢得未来”。近日，重庆市癌症康复会举办系列健康科普活动，并在第三届重庆市肿瘤防治慈善文化节上举行读书分享会，会上，肺癌患者王兴华以自身经历为引，分享《抗癌日常 康复有方》，为更多病友传递信心与方法。

“确诊时慌得不知怎么办，是这本书让我敢直面癌症。”王兴华回忆，作为肺癌患者，自己曾因化疗期恶心呕吐、脱发乏力等症状陷入困境，直到接触《抗癌日常 康复有方》。书中针对不同癌症、不同化疗阶段的不适症状，给出了具体可操作的应对方案——比如化疗前2小时禁食、期间少食多餐缓解呕吐，提前准备软帽应对脱发，从每日10分钟散步起步改善术后乏力，还通过“饮食+睡眠+心态”三位一体法指导提升免疫力。“照着书中方法调整饮食后，呕吐减轻了；跟着运动方案锻炼，乏力感也慢慢消失了。”

据悉，《抗癌日常 康复有方》是由重庆大学附属肿瘤医院、重庆市癌症中心张维、程风敏主编，115名长期从事肿瘤防治工作的专家参与历时1年半创作完成。书中不仅拆解呕吐、脱发等常见问题，更以营养、心态、锻炼为三大康复支柱，根据化疗期、放疗期、康复期调整饮食建议，分享抗癌成功案例，提供太极、八段锦、快走等分级运动方案，让不同癌症患者都能找到适配的康复路径。 

据悉，重庆市癌症康复会隶属于重庆市卫健委，是以癌症患者为主体和热心抗癌康复事业的专家，医生及慢性病患者志愿者结成的地方性的非营利性社团组织。目前该康复会已有数千名癌症患者加入，形成“互励、互帮、互学、互助”的社群氛围，常组织抗癌知识讲座，邀请专家现场讲解术后恢复常识。

王兴华便是社群中的“分享达人”，“有人靠书中的心态调节法走出抑郁，有人按食谱调整后抵抗力增强。”王兴华说，这本书让病友们明白癌症是可长期管理的慢性病。如今身体日渐好转的他，常向新病友推荐此书，还计划继续参与康复会活动，将书中知识与自身经验传递给更多人。“抗癌路上不孤单，找对方法、保持信心，就能重新拥抱生活。”

来源： 第1眼TV-华龙网