湖南日报·新湖南客户端通讯员 袁倩
38岁的李先生最近有个难言之隐：每天早上刷牙，牙刷上总沾着血丝，吃个梨都能在果肉上留下血丝。他以为是最近“熬夜上火”，直到同事开玩笑说“你嘴里有股怪味”，才硬着头皮前来长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）看口腔科。
口腔科医生一检查，好家伙！牙龈红肿得像成熟的车厘子，牙齿之间的牙龈已经“萎缩”，用探针一探，居然能插进牙齿和牙龈之间（这就是“牙周袋”），X线片显示：支撑牙齿的牙槽骨已经被“吃掉”了1/3！
面对慢性牙周炎（中度）的诊断，李先生不敢置信：“我每天都刷牙，怎么会这样？”
“李先生的疑惑，其实是很多人的误区。”口腔科副主任（主持工作）曾婷艳解释，牙周炎不是“刷不刷牙”的问题，而是“有没有刷干净”+“有没有定期清理死角”的问题。据《第四次全国口腔健康流行病学调查》，我国18-64岁人群中，90%以上有不同程度的牙周问题，而“刷牙出血”“口腔异味”正是牙周炎的“早期警报”。
曾婷艳提醒：牙周炎不只是“坏牙”，更伤全身。
很多人觉得“牙周炎就是牙龈出血，无所谓”，但其实它是从牙到全身的慢性杀手，危害远超你的想象：
第一重伤害：牙齿的“隐形粉碎机”——从“出血”到“失牙”的不可逆进程
牙周炎的本质是“菌斑和牙石引起的炎症”：
第一步（牙龈炎）：菌斑附着在牙齿表面，刺激牙龈红肿、出血，引起刷牙出血等现象；
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第二步（牙周炎早期）：菌斑钙化形成牙石（像石头一样粘在牙齿上），牙龈被迫离开牙齿，形成牙周袋（里面藏着更多细菌）；
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第三步（牙周炎中期）：炎症扩散到牙槽骨（支撑牙齿的“地基”），骨头开始“融化”，牙齿变得松动（比如咬苹果会觉得“牙齿晃”）；
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第四步（牙周炎晚期）：牙槽骨几乎完全消失，牙齿像“无根的树”一样，慢慢移位、脱落——这是成年人牙齿丧失的主要原因。
更可怕的是，牙周组织一旦破坏，无法再生。比如李先生的牙槽骨已经吸收了1/3，即使治疗，也只能阻止进一步破坏，无法让骨头长回来。
第二重伤害：全身健康的“炎症导火索”——从“口腔”到“全身”的连锁反应
你以为牙周炎只伤牙？错！它的慢性炎症因子（比如IL-1β、TNF-α）会流进血液，攻击全身器官：
心血管系统：细菌会附着在血管壁上，导致动脉硬化，牙周炎患者患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险比正常人高2-3倍；
呼吸系统：牙周袋里的厌氧菌会“呛进”气管，加重慢性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，对老人和小孩尤其危险；
代谢系统：糖尿病患者如果患有牙周炎，血糖会更难控制（炎症会降低胰岛素的效果），而高血糖也会加重牙周炎，形成恶性循环；
孕妇：炎症因子会刺激子宫收缩，因此严重的牙周炎有增加早产低体重儿的风险。
很多人会问：“牙周炎能根治吗？”答案是：不能，但可以控制——而定期牙周基础治疗就是控制的核心！
牙周基础治疗简单来说，就是“专业清理牙齿的‘卫生死角’”，包括：
洗牙（洁治）：用超声波仪器清除牙齿表面的牙石和菌斑（比如牙齿外侧的“黄石头”）；
刮治（根面平整）：用特殊工具深入牙周袋，清除牙龈下面的深层牙石和感染的牙骨质（这是“日常刷牙刷不到的地方”）；
口腔卫生指导：正确刷牙（巴氏刷牙法）、用牙线/冲牙器（清洁牙齿邻面），避免菌斑再次堆积。
说到这里又有人要问了：“有必要定期做牙周基础治疗吗？”答案是肯定的，因为菌斑会每天重新形成，即使你每天认真刷牙，也会有清洁不到的地方，如牙齿邻面、牙龈沟等。这些地方的菌斑会越积越多，慢慢钙化形成牙石，而牙石会持续刺激牙龈和牙槽骨，导致牙周炎复发或加重。
因此，成年人每年至少要做1次牙周基础治疗——就像给牙齿做深度清洁，把隐形的牙石清理干净，阻止炎症进展。
曾婷艳建议：
关注早期信号，别等松动再治！
如果出现以下情况，立刻去口腔科：
刷牙/吃硬东西时牙龈出血；
嘴里有挥之不去的异味（即使漱口也没用）；
牙龈红肿（像发炎的嘴唇）；
牙齿松动（咬东西时觉得晃）。
每年1次牙周基础治疗，这个步骤不能省！
很多人觉得“洗牙会让牙齿变敏感”“会把牙缝洗大”，其实这是误区：
洗牙是清除牙石，不是磨牙齿，不会损伤牙釉质；之所以洗牙后感觉牙缝变大，是因为牙石被清除后，牙龈恢复正常（之前牙石把牙缝填满了，所以没感觉）；定期洗牙能预防牙周炎，比等到牙齿松动再治更加经济实惠。
日常维护做好3件事，不让菌斑“卷土重来”
刷牙：每天2次，每次3分钟（用“巴氏刷牙法”，刷到牙龈沟）；
用牙线/冲牙器：每天1次，清洁牙齿邻面（这是“刷牙刷不到的地方”）；
戒烟：吸烟会“抑制牙龈修复”，加重牙周炎（吸烟者的牙周炎患病率比不吸烟者高2-3倍）。
总而言之，牙周炎不是“突然发生的”，而是“长期忽视的结果”；它的危害不是“突然出现的”，而是“慢慢积累的”，定期牙周基础治疗就是阻止它变坏的“第一道防线”。
2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。
曾婷艳呼吁，让我们从今天开始，重视牙周健康，每年1次牙周基础治疗，别让刷牙出血这样的小问题，悄悄偷走你的牙齿，不让“牙周炎”这样的“小毛病”，变成心血管疾病、糖尿病这样的“大麻烦”。
来源：新湖南
湖南省人民政府台湾事务办公室
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