【人物档案】
姓名：单文铮
年龄：80后
绝招：在单杠上，脚上挂着60斤重的孩子做负重引体向上。
在通州区漫春园的市民健身区，单杠旁围满了人。人群中央，一名女子手臂肌肉线条分明，只见她双手紧握单杠，将双脚勾起，她11岁的儿子熟练地坐上她的脚背，双手抱紧她的双腿，女子随即臂膀发力做起了引体向上。尽管脚上有个约60斤重的男孩儿，可她的下颌仍轻松过杠，再缓缓下落。一连三次，标准的负重引体向上轻松完成。她脸上始终挂着从容的笑意，周围响起一片赞叹与掌声。
这位能在单杠上“挂”着孩子完成引体向上的女性，名叫单文铮，是一位80后甜品烘焙师，也是两个孩子的妈妈。令人意想不到的是，她走上健身之路，是从2019年才开始的。
“当初为了寻找一种突破自我的方式，我开始学钢管舞，这是一项极需柔韧性与力量的运动。也正因如此，我渐渐爱上了自重健身——不用器械，不受场地限制，也能灵活安排工作的时间，我越练越热爱。”单文铮说。她基本上每周坚持训练5天，通过锻炼不断磨炼自己的耐性、韧性和意志力。
凭着不懈努力，单杠引体向上、双力臂、屈伸上、“人体旗帜”……这些在常人眼中高难度的动作，她都一一攻克。她还在多项健美赛事中，与专业选手同台竞技，获得了北京市健美比赛女子比基尼季军、健身全明星赛第一名等荣誉。
然而，去年十月，单文铮在日常训练时遭遇意外，导致肩关节盂唇损伤。“那时连推门都困难，医生说我可能再也做不了那些健身动作了，感觉天都塌了。”但挫折并未将她击倒。“健身是我唯一的爱好，不拼尽全力试一试，怎么知道自己行不行？”
她忍着疼痛，开始了漫长的康复训练。曾经一口气能做28个引体向上的她，康复初期只能完成5个。但她不急不躁，告诉自己：“既然选择了坚持，就慢慢来，一定可以做到！”
随着持续锻炼，单文铮不仅身体逐渐恢复，心态也愈发坚韧。“其实我本来并不是一个很自信的人，但健身让我明白，只要愿意尝试，就没有绝路。”
如今，单文铮依然坚持健身，并能再次轻松完成高难度动作。单杠下，她的儿子也跃跃欲试。只见他踮脚站上树桩，双手握住单杠，一口气完成了5个标准引体向上，落地后笑嘻嘻地说：“我觉得我比妈妈厉害！”
单文铮站在一旁，眼神温柔。她从不刻意要求孩子健身，但行动是最好的示范。“我带儿子一起锻炼，不仅仅是为了强身健体，更是想让他明白：热爱一件事，就要坚持到底。”
来源：北京日报
北京市人民政府台湾事务办公室
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