编者按
竞技体育的历史由冠军写就，人们永远在期待下一位天才巨星。
发掘天才需要大量筛选，摆在体育人面前的难题是：既要提高项目影响力，扩大参与度，充分选材；同时，项目参与者即使没有走上攀登顶峰之路，也能学有所得，为未来人生积累资源；两者并行，才能催熟盛产天才的热土。而这条道路，就是体教融合。
长沙体教融合已实践多年，后备人才输送和校园青训建设齐头并进，成果丰硕。新湖南客户端联合长沙市体育局特别推出《长沙基层教练员风采》系列报道，讲述十位奋斗在体教融合一线教练员的精彩人生。
湖南日报·新湖南客户端记者 肖霄
引言
巴掌大的靶纸上标着环数，最大的1环，直径是45.5毫米；5环的大小，跟一枚一元硬币差不多；而最中间的10环，只有针眼那么大。
靶纸十米之外，一群全身皮质射击服的少年侧身站立、顶胯沉腰，一手稳稳托住气步枪，一手握住枪把，贴腮瞄准。偌大的靶场只有微不可闻的呼吸声，时间似乎在这里停止。彭桦站在少年们身后，她没有看电子计分屏，而是仔细观察队员的姿势、动作和呼吸。
“我是在陪队员一起长大”
射击，是一项跟自己较量的运动。
“其实很多奥运冠军都是近视。”彭桦说，“射击比的是谁更稳，呼吸和心跳有一点点乱，身体和动作会跟着乱，击中的环数就天差地别。”
气步枪射击运动员身穿皮质训练服，每走一步都十分艰难，这是为了减少一切不必要的身体移动。彭桦每天训练的重点，就是让队员安下心来，让身体稳一点，再稳一点。而她手下的队员，一帮十来岁的半大小子，恰恰处在人生最不安分的阶段。
不安分的首先是身体。“男生的身材变化比女生快，比女生频繁，而且没有规律。”彭桦介绍道，经常一个姿势刚固定下来练熟，转头发现队员长高了，或者胳膊变长了，又要重新回炉，“涉及很多细微的动作，调整起来非常繁琐，真的脑壳都是大的”。
彭桦会仔仔细细和队员抠细节，重新熟练姿势和动作。多年下来，彭桦有个感触，“我是在陪队员一起长大”。
身体的变化，可以通过训练来调整。情绪的不安分，就不是训练可以解决的了。“青春期的小孩，如果心里有事，根本没法好好练。”面对形形色色的问题，彭桦既要当心理咨询师，又要当辅导员，还要当生活中的伙伴。
“射击非常考验心理素质。”彭桦说，如果上一枪没打好，心情肯定有起伏，优秀的运动员要知道怎么调整，才能让自己快速平静下来，打好下一枪。彭桦教导队员，只有通过成千上万次的训练，把全部注意力专注在射击上，形成肌肉记忆，达到随心而动的击发感觉，这就是人枪合一。
“队员练半年就会有静气，连话都会变少，也不爱凑热闹。”她分享了一个哭笑不得的故事：有个小孩一考试大脑就一片空白，老是上厕所，家长就送来练射击。“小孩确实有天赋。”让彭桦没想到的是，孩子射击越打越好，文化成绩竟然也有如神助，越考越好，中考拿下6A，被长郡中学录取，“没想到还给长郡培养了一个学霸”。
从冷面独行侠到“彭妈”
训练日的下午，彭桦在射击馆跑前跑后，工作电话接个不停，一直在协调训练器械和时间。讲起怎么带队员，彭桦又滔滔不绝，讲得眉飞色舞。
“其实我很内向，以前还有点孤僻。”彭桦回忆刚与射击结缘的日子，那是初二上学路上的一次“偶遇”，她被衡阳市体校的射击教练相中。刚开始练射击的几个月，彭桦每天独自往返“学校—市射击队—家”，累得够呛，也打出了成绩，第一次参加比赛便摘得亚军。
回顾运动员生涯，彭桦还是有遗憾，没能站到国际赛场的领奖台上。“不管大赛小赛，只要一看到升国旗奏国歌，我都忍不住激动，心里有特别多的感慨。”
2006年，彭桦退役进入贺龙体育运动学校当教练，从那时起，她就憋着一股劲，要培养学生去挑战顶峰，触摸自己未曾碰到的星空。
“做运动员只要管好自己，当教练就不一样了，得管好每一个队员，各种情况都要考虑到。”于是，独来独往的彭桦，开始转型成啥事都要操心的“彭妈”。
射击队每天下午训练到6点半，彭桦接手之后，训练完要开会总结到7点。外地孩子的生活要管，队员有情绪有烦恼要管，碰到“嘴硬”的，还要想办法“套路”出事情缘由，再想办法解决。“很多琐碎的事情都要做。”彭桦说，“当教练就是又当爹又当妈，队员的身体心理变化，家长可能都不知道，但是教练一清二楚”。
从2006年开始，彭桦几乎天天和射击队的队员们呆在一起，生活也如同刚入行时那样，每天往返“学校—省射击队—家”。时间长了，队员们也感受到了彭桦的好。“队员虽然怕我，但是真有什么事，会第一时间跟我说。”而变化同样发生在彭桦身上，“有一次带队去打比赛，和其他教练现场交流，有个裁判是我的老队友，她看了我半天说，‘彭桦，原来你会笑’。”
坚持才能对得起自己
彭桦的付出在开花结果。
2024年湖南省青少年射击（步手枪）锦标赛，贺龙体校代表长沙市参赛，获得29金22银12铜。2025年同一项赛事，贺龙体校斩获31金15银17铜，蝉联金牌总数第一和团体总分第一，再次刷新长沙射击项目20年来最好成绩。
除了带队男女气步枪，作为贺龙体校射击项目组长，彭桦还要兼顾其他项目的队伍建设。2019年，沉寂两年的飞碟项目重新组队，任务交给了彭桦。
飞碟项目彭桦是“外行”，但跑省射击队，彭桦可是“专家”。于是，彭桦又和刚当教练时那样，每天除了训练的时间，全部泡在了省队，跟省队教练和冠军运动员请教基础教学和选材标准。
没练过飞碟，就从头开始学习基础动作；现场没学会的就拍视频，晚上回家继续练。自己学会了再去选材，彭桦慢慢把队伍拉扯到3个人、5个人。
功夫不负有心人，飞碟项目重建第一年，比赛拿了一块金牌，第二年拿了三金，第三年拿了五金，第四年恰逢省运会，贺龙体校飞碟项目拿下三金，实现了历史上零的突破。
“搞体育最重要的就是选材，搞好了事半功倍。”这些年来，彭桦培养运动健将级3名、一级运动员7名；向省队输送后备人才13名；夺得全国奖牌7枚、省市级金牌百余枚；众多队员凭借特长与成绩，成功叩开高校大门。
多年教练生涯，彭桦摸索出了自己的育人理念。在彭桦看来，射击练出了强大的内心，学会了抗压、坚韧和细致，“以后不管做什么，都能迎难而上，不管事情能不能做成，都对得起自己”。
彭桦最近做的事情是推广激光枪进校园，“希望让更多家长看到，专注射击的孩子很帅，训练加学习，可以取得1+1>2的效果。”
来源：新湖南
湖南省人民政府台湾事务办公室
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