台湾妈妈公益宣讲为赤岭路社区片组邻“三长”减压赋能

活动现场

　　8月2日，长沙市天心区金盆岭街道赤岭路社区邀请来自台湾妈妈加油站全国巡回工作坊总指导师、国家二级心理咨询师胡咏潆为大家开展“轻松解压 快乐生活”公益宣讲活动，为关爱片长、组长、邻长“三长”志愿者的心理健康，缓解工作和生活压力，普及健康知识。

　　胡老师首先从萨提亚的冰山理论引入主题，通过开展OH卡体验游戏，带领大家走进心灵的深处，探索潜意识的迷宫。在场的每名志愿者挑选一张自己喜欢的OH卡，并分享自我解读的卡片内容，基于这些分享，胡老师在后续的互动中更精准地把握参与者的需求，提供针对性的心理辅导，帮助参与者更加全面地认识自我、理解他人，进而提升情绪管理能力与沟通技巧。同时，妈妈加油站创始人赖正兴通过典型案例剖析，深入的探讨了志愿者所面临的压力与挑战，不仅为在场的志愿者带来了心灵的慰藉，更用实际的方法引导她们如何有效地缓解压力。

　　大家纷纷表示，此次活动收获颇丰，不仅加强了两岸文化交流，更收获了宝贵的心理知识。

　　（长沙市台办供稿）