“健康中国荆楚行”黄石站正式启动

　　9月11日上午，在市工人文化宫前广场上，省卫计委将“健康中国荆楚行，健康黄石惠民生”的旗帜授予黄石市。这意味着，2017年“健康中国荆楚行”黄石站正式启动。

　　“看来，我们一家人也要参与到‘三减’行动中来，力争实现‘三健’了。”在看完现场健康宣传展板后，市民刘婧发出了感叹。刘婧嘴里说的“三减”是减盐、减油、减糖的简称，而“三健”则指的是健康骨骼、健康口腔、健康体重。

　　根据健康饮食结构，成人每人每天食盐摄入量不超过6克，65岁以上老年人应不超过5克；每人每天食用油摄入不超过30克；每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。另一方面，市民们要多吃富含钙的食物，每周至少参加3次户外运动，多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收和利用；养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻底刷牙2次，每次不少于3分钟，每3个月换牙刷，定期进行口腔检查；同时，还要定期监测体重，让身体处在健康状态。

　　据了解，2017 年9月11日至17日，黄石将在全市范围内开展为期一周的健康中国荆楚行宣传周教育活动。本次活动黄石的主题是“健康中国荆楚行，合理膳食人人知”。黄石也成为了全省接力宣传活动的第14站。

　　本次宣传活动，以武汉市为起点、天门市为终点，历时5个月，采取“接力”的形式，在全省17个市州围绕健康湖北战略和第九届全球健康促进大会精神、健康素养66条、中国居民膳食指南（2016）、卫生计生文化等内容，结合各地健康促进工作特色，开展形式多样的健康促进宣传活动。目的就是通过宣传健康知识，倡导健康理念，形成全社会人人关注健康、人人参与健康促进的新风尚，这也是贯彻落实全国及省卫生与健康大会精神的具体体现。（胡波石勇）

[来源：黄石日报]