缓解失眠困扰提高睡眠质量

发布时间：2024-03-22 18:17:01

3月21日是世界睡眠日，它是全球人民对健康生活质量的共同追求，对优质睡眠的强烈呼唤，健康睡眠，人人共享。

健康睡眠不仅仅是指睡眠时间的长短，更是指睡眠质量和效果。长期的失眠不仅会影响人们的生活质量，严重还会带来各类疾病，危害生命健康。今天，成都京东方医院神经内医生孙花容，就为我们讲解一些睡眠知识，了解睡眠不足会导致的问题，以及改善睡眠的方法。