非暴力沟通、缓解职场压力……成都市总工会举办专场讲座守护职工心理健康

四川在线记者 底伊乐

沟通讲究哪些技巧？什么是非暴力沟通……近日，一场由成都市总工会主办的“幸福成工 暖心同行”2024关爱职工心理讲座在成都市劳动人民文化宫梦想剧场举行。

“每一个情绪与感受的背后都对应着一个内在需要，每一个负面的情绪与感受，即对应着一个未被满足的内在需要。”讲座中，中国心理人才库注册心理教育(高级)专家、国家二级心理咨询师蒋意珏以《非暴力沟通，让爱融入生活》为主题进行解读，通过一个个生活中的场景，让现场职工了解“非暴力沟通”的核心内容。

“一些脱口而出的评价、随意发表的结论以及言语上的指责、否定和疑问，往往会给我们带来情感和精神上的创伤，这就是语言中的暴力。”蒋意珏说，“我们要意识到，非暴力沟通不仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度。”讲座中，蒋意珏还提供了很多可实践的操作方法，包括用同理心、尊重和真诚的态度进行沟通，帮助职工学会如何把爱变成日常互动的基石。

记者了解到，近年来，为提升职工自我排解压力、提高职工自我保护意识和心理健康水平，成都市各级工会通过多种方式持续关注职工心理健康问题。不久前，彭州市总工会举办了一场《职工压力管理》心理健康讲座，心理咨询师围绕了解自我与压力、压力的来源及如何应对压力等三个方面内容，让职工找到适合自己的解压方式。

成都市总工会相关负责人表示，接下来，关爱职工心理健康系列讲座还将走进企业、园区和社区，通过常见心理问题及预防、心理压力调适技巧、人际关系与心理健康、工作与生活平衡四个维度展开，进一步提高职工识别、应对和处理心理危机的能力。

来源：四川在线