国家级非遗代表性项目青城武术传承人教你练养生太极③肘部训练

8月4日，继前两期课程取得热烈反响后，国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出了【青城太极系列养生功法】第3期肘部训练课程，为广大肘部不适人群带来福音。

本期课程紧密围绕肘部锻炼展开，刘绥滨老师将传授专门针对肘部的太极招式。这些招式严格遵循青城太极“阴阳相济”的古老原理，通过科学且巧妙的动作设计，能够有效活动肘部关节，增强肘部周围肌肉力量，切实缓解因长期重复动作、姿势不当等因素引发的肘部僵硬、疼痛等常见问题。

课程始终秉持“化繁为简”的特色，所有动作直观易懂，无需借助复杂器械，学习者无论身处办公室、家中还是户外，随时随地都能轻松开启练习模式，充分利用碎片化时间呵护肘部健康。

刘绥滨老师不仅详细讲解每个动作要领，还会教授配套心法。学习者在精准掌握动作技巧的同时，能够达到身心深度放松的状态，实现身体与精神的双重调养。

7月21日至9月8日，连续8周，每周一记得来川观新闻，跟着刘绥滨老师一起，学习【青城太极系列养生功法】，成为全民健身一分子，加入“体重管理年”三年行动。

来源：四川在线