国家级非遗代表性项目青城武术传承人教你练养生太极⑥髋关节训练

每周一上新！8月25日，国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出【青城太极系列养生功法】第6期髋关节训练课程，为广大髋关节不适人群带来福音。

本期课程专注于髋关节的锻炼，刘绥滨老师将亲自传授针对髋部的太极招式。这些动作巧妙融合了青城太极“天人合一”的哲学思想，通过轻柔而有力的运动，有效促进髋关节的血液循环，增强髋部周围肌肉的力量与灵活性，帮助缓解因长时间坐立、运动不当或年龄增长导致的髋关节疼痛、僵硬等问题。

课程设计依旧秉持“化繁为简”的原则，动作简单易行，无需特殊器械辅助，无论是在家中、办公室还是户外，都能轻松练习。刘绥滨老师不仅会逐一解析每个动作的标准与要点，还会分享调整呼吸、集中意念的心法，让学习者在锻炼髋关节的同时，也能达到身心的和谐与放松。

如果您正遭受髋关节不适的困扰，不妨在每周的这个时候锁定川观新闻，跟随刘绥滨老师的步伐，用短短一刻钟的时间，为髋关节做一次深层的滋养与放松，让行走更加自如，生活更加惬意！

从7月21日至今，【青城太极系列养生功法】已连续推出多期，每一期都深受欢迎。接下来的日子里，记得每周准时来川观新闻，与刘绥滨老师相约，持续学习，共同进步，让健康与活力伴随您的每一天，积极投身到“体重管理年”的三年行动中来。

来源：四川在线