国家级非遗代表性项目青城武术传承人教你练养生太极⑦膝关节训练

每周一上新！9月1日，国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出【青城太极系列养生功法】第7期膝关节训练课程，为广大膝关节不适人群带来福音。

刘绥滨老师将在此次课程中深入讲授针对膝关节的太极招式。这些动作严格遵循青城太极“阴阳相济”的深刻原理，通过科学合理的动作设计，能够有效活动膝关节，增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节的灵活性和稳定性。

课程一如既往地保持“化繁为简”的特色，动作直观易懂，学习起来毫无压力。不需要复杂的器械辅助，也不受场地限制，无论是在温馨的家中、安静的办公室，还是户外开阔的广场，随时随地都能开启练习模式。刘绥滨老师不仅会细致入微地讲解每个动作的要领，确保学习者能够准确掌握，还会传授与之配套的心法。在练习动作的同时，配合心法的运用，能够帮助学习者达到身心放松的绝佳效果，让身体和心灵在练习过程中得到深度的滋养和修复。

如果您正被膝关节不适所困扰，行动变得不再自如，生活也因此受到一定影响，那么不妨跟随刘老师的专业指导，只需花费3分钟的时间，就能给膝关节来一次全方位的呵护，让身体重新焕发生机与活力，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，享受更加舒心、自在的人生！

从7月21日至今，【青城太极系列养生功法】已连续推出多期，每一期都深受欢迎。接下来的日子里，记得每周准时来川观新闻，与刘绥滨老师相约，持续学习，共同进步，让健康与活力伴随您的每一天，积极投身到“体重管理年”的三年行动中来。

来源：四川在线