浙江一名8岁男童“吃叶黄素软糖患干眼症”的消息引发广泛关注。叶黄素究竟是什么?它有什么作用?本期“健康科代表”,我们一探究竟。
叶黄素是一种天然的类胡萝卜素,存在于视网膜黄斑区,是构成视网膜色素的重要成分。
叶黄素是很好的抗氧化剂,能够保护视网膜,维持视觉清晰。它还可以增强晶状体的抗氧化能力,抵抗阳光和自由基的伤害,延缓白内障的发生。除此之外,叶黄素还可以帮助老年退化性黄斑病变患者改善视力,所以老年人可以补充叶黄素。
一般情况下,我们通过饮食就可以获得足量的叶黄素,例如深绿色蔬菜(菠菜、甘蓝、西蓝花),蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、柑橘类水果都含有丰富的叶黄素,可以多吃一些。不用额外去吃补充剂,过量补充叶黄素可能会导致皮肤发黄、胃肠不适等问题。
医生提醒,目前没有相关文献明确指出叶黄素能预防近视发生或延缓近视进展。如果眼睛不舒服,爱眨眼、爱揉眼或看不清楚,要及时就诊,让医生找明病因,针对性治疗。
来源:四川在线
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