哈尔滨市第一医院骨科专家提醒：雪天出行多注意 将损伤降到最低

　　中新网黑龙江新闻11月7日电(李晓晖 安晨菲)近日，一场突如其来的暴风雪导致道路结冰、出行困难，老人、孩子一旦摔倒易发生骨折。据哈尔滨市第一医院急诊外科(骨外七科)主任刘欣介绍，暴雪两天以来，扭伤、摔伤的就诊患者是平时的3倍，以老年人、青少年、儿童患者居多，多数伤者累及“脚踝、手腕、上臂”。

　　在此，刘欣主任提醒市民：雪天出行要“小心谨慎、防止滑跌”。外出前可以先做一下伸展运动，增加身体的灵活性以及关节的柔韧性，从而防止跌倒。如果雪天在室外摔伤，出现肢体功能障碍，应立即就医并根据医生的评估和建议，选择最佳的治疗方案。

　　雪天行走如何防止摔倒?

　　1、 首先要看清路面，保持视野清晰，夜晚出行建议佩戴照明工具。

　　2、 在冰雪路面上行走应放低“重心”，保持“身体平衡”。可以采用身体前倾、双腿微曲的身体姿势。

　　3、 小步慢行，避免突然加速或止步。

　　4、 摆动双臂保持身体的平衡，不要“双手插兜”。

　　5、 建议穿摩擦力大的“防滑鞋”，使步伐更加稳定。

　　摔倒时如何调整姿态避免身体损伤?

　　如果摔倒已不可避免，可以采用如下动作保护好头、胸、腹等重要身体器官，同时避免发生骨折：身体略前倾，屈膝、屈肘(必要时可用手掌撑地)最大限度缓解体重所产生的冲击力。

　　如何判断摔伤后出现了骨折?

　　刘欣主任表示，摔伤后如果肢体出现“畸形、反常活动、骨擦音”，就可以判定发生了“骨折”。也就是说如果上、下肢出现了“变形”，原本不能活动的部位有了“反常活动”，同时还能感受到骨胳之间的“撞击”，就提示发生了骨折。

　　发生骨折后第一时间怎么做?

　　如果所发生的骨折比较严重，骨断端已暴露在皮肤外面也就是医学上所说的“开放性骨折”，那就一定要注意“不要轻易将污染的骨折断端还纳回体内”，因为这样可能会造成不可控制的感染导致截肢。

　　正确的做法是使用清洁的毛巾或衣物覆盖创口，迅速转送医院由专业人员处理。

　　对于较轻的“闭合性骨折”，可以使用木板、纸壳等工具进行简单固定后转送医院。对于下肢骨折也可以采取双腿绑在一起的固定方式。

　　如果发生了脊柱骨折，要注意保持平卧，禁止坐起和站立，可以采取三人平托的方式进行转运。(完)