成果转化丨从“点上开花”到“面上结果” 体能健身教练员集训成果转化全覆盖

中新网新疆新闻12月27日电（安宝）为深入转化总队体能健身教练员培训成果，近日，阿勒泰市森林消防大队积极发挥体能健身教练员的“酵母”作用，引导全体指战员以科学的方式开展体能训练，锻造出强硬、扎实的体能素质，最大程度发挥集训效能，为冬训活动注入创新活力。

“三化”发展精心谋划补短板

大队党委高度重视体能健身教练员培训成果转化，重点从训练的思维理念、方法等方面入手，认真备课收集相关资料，深入分析全体指战员的“短板弱项”，通过采取“学、教、研、考、评”相结合的方法，以点带面推进训练模式向科学化、专业化、创新化发展。全面讲解运动前热身到运动后放松、单项肌肉练习到肌肉群组练习、人体运动机能到饮食营养搭配等方面，从训练场上打破教学组训“束缚瓶颈”问题，使指战员走出训练误区，最终形成更加科学系统的训练方式。

“六字”科学对症下药助脱贫

为了能够充分做好培训成果转化，参训教练员提前研究教学方法方式，按照现场讲解、个人体会、团队协作等步骤，灵活采取“课上+课下”“理论+实践”相结合，切实将“讲”与“研”合理安排、“训”与“练”融会贯通。只有训练还不够，大队还建立“日训练、周测试、月考核”训练机制，通过“教育引导、树立榜样”等方式营造“比、学、赶、帮、超”的良好氛围。结合考核成绩，动态评估全员训练成绩，对训练水平属于后进的指战员“对症下药”帮助其早日“脱贫”。

快乐体能开放娱乐提效能

如何做到寓教于乐，劳逸结合，规避训练伤，是队伍组织训练时需要把握的关键要点，需要主动探索创新组训模式，做到由易到难、由简到繁组织训练，训练前充分热身、找到更有趣味性的训练方法。教练员三级消防士包文才在训练前组织开展了各类拉伸等10余种新颖的热身方式，参训指战员专心致志、意犹未尽。另外，教练员向大家介绍了“HIT循环训练法”，壶铃深蹲、俄罗斯转体等一系列动作都可成为循环训练法的组成部分，提高了训练的效率和强度，心肺功能切实得到了锻炼。通过理论和实践两手抓，极大促进了指战员的训练热情，也进一步提升了指战员对系统的运动学、训练学等相关知识的学习和掌握。

防伤训练助力训练安全

防伤训练是以预防运动损伤为目的，专门针对关节的灵活性和稳定性进行训练，能够提高身体抵抗损伤的风险。在训练中，教练员组织指战员学习各种防伤训练知识，带领大家共同学习了身体关节灵活性训练知识，有效提高了指战员防伤能力，实现了训练伤预防与战斗力提升双促进。同时大队科学组织训练后的拉伸、放松、按摩，灵活利用器材促进训练后的肌肉恢复，有效提高了指战员运动后的恢复能力。

强健的体魄是提升技能水平的基础，过硬的体能素质是遂行应急救援任务的关键。在接下来的训练中，大队将持续深入转化体能健身教练员培训成果，不断创新完善教练员组训模式，培养新训骨干“四能”和“四会”能力，充分发挥优秀体能健身教练员“种子”和“酵母”作用，从“点上开花”到“面上结果”，为全面提升大队战斗力提供不竭源泉。