强化体能训练 练就过硬本领

中新网新疆新闻12月30日电（王俊杰）冬训肯吃苦，开春猛如虎。为打好冬季体能储备，进一步激发训练热情，连日来，阿勒泰地区森林消防支队富蕴大队以“冬季大练兵”为契机，科学谋划体能科目训练，不断丰富体能训练模式，持续掀起训练热潮，用热情和信念点燃冬季训练热情！

基础体能是综合力量、速度、耐力、协调、柔韧和灵敏等运动要素为一体的训练课目，是队伍遂行综合性应急救援任务的关键和支撑。自冬季大练兵活动开展以来，大队一直秉承和发扬科学施训、灵活组训的方法和原则，坚持训前充分热身预有准备、训中严控进度把握节奏、训后及时拉伸全面放松，切实做到实现活用训法、提高标准和预防伤病的有机融合。

同时，结合救援人员身体差异和短板弱项，制定不同强化方案做到量体裁衣，采取“周训练有会操、阶段训练有评比、每个课目训练有纪录和龙虎榜公示有激励的联动方式，在”抓两头、强中间的基础上，加强体能储备，锻造强健体魄。

为全面提升救援人员体能基础，大队领导精心策划、科学统筹、系统兼顾，真正将“要我练”转变为“我要练”，在体能训练上，摒弃了以往“跑步-器械-基础体能”三点一线的训练模式，引入“多元化”的训练方式，融合趣味性的训练游戏，开展综合性的体能竞技，有效利用“Keep”训练打卡软件，力求耐力、灵敏、柔韧和爆发训练合成凑效。灵活转变训练方法，充分运用现有训练器材和训练场地，把常规训练和拓展训练有机结合起来，确保实现学有所获、练有所长、学练兼容和整体提高的终极目标，切实做到在灵活施训中有效提升冬季大练兵活动质量和效果。

通过扎实开展冬季大练兵活动，有效激发了消防员们的训练热情，消防员张彻说：“冬季大练兵既强化了身体素质又提高了专业能力，火热的氛围让这个冬天不再寒冷”。下一步，大队将持续深化、细化冬季大练兵活动工作，充分调动消防员们参与练兵活动的积极性和主动性，将“冬季大练兵”活动走深走细走实。