海南日报集团全媒体记者王康景 海南日报全媒体记者马珂
连日来，海南持续出现高温天气，海南发布了高温三级预警。海南省人民医院急诊科主任医师何平提醒，高温天气下须谨防中暑和热射病，以及基础疾病加重。特别是户外工作者、老人和儿童，慢性病患者群体，要积极采取防护措施。
何平表示，近期医院接诊的中暑和热射病患者有所增加，需要提醒的是，热射病不是普通中暑，而是中暑中最危险的情况，普通中暑通常体温低于40度，而热射病要超过40度，后者死亡率比较高。
他介绍，高温天气，容易发生热射病(中暑)的人群主要是户外工作群体，比如快递和外卖小哥，环卫工人以及工地的工人等，一些家中通风条件差的人员也可能中暑。此外，有高血压、糖尿病、心血管疾病如冠心病、心肌缺血等基础病的群体，在高温天气下也容易让疾病加重，甚至严重者可诱发脑梗、脑出血和心梗等。
小朋友由于比较活泼好动，抵抗力又比较差，高温天气下也容易出现中暑，家长带娃外出要特别留意，不要把孩子单独留在车上，闷热条件下孩子5~10分钟就可能中暑。
怎样做好预防?何平说，对于需要在高温天气下作业的群体，应该要逐渐适应高温下的工作或生活，而不是立刻就长时间投入其中。“比如在37、38度或者40度的高温下，我们可以逐渐增加户外的活动量，比如今天在户外5到10分钟，身体感觉适应后，坚持一两天，再慢慢增加耐受力。”何平说。他提醒，不要带病工作和运动，否则更容易出现中暑等不良事件。
此外，在高温下工作和生活，一定要注意有间断性，提倡工作1小时，休息10分钟，并注意补水，能够有效降低中暑或热射病的发生。
“从预防角度讲，我们可以多补充一些电解质水，此外备有藿香正气水服用。”何平表示，当出现中暑的症状比如出汗较多、头晕乏力等，建议赶紧到阴凉地方休息并补充电解质水。
他提醒，如果是热射病，会出现皮肤干燥无汗且摸起来滚烫，意识模糊、抽搐、胡言乱语甚至昏迷，就一定要及时送医。切记降温第一、转运第二，如果降温不及时会增加死亡风险。可带患者到阴凉通风处(有空调的房间更好)，争分夺秒采取物理降温，如用冷水浸泡躯干，冷敷颈部、腋窝和大腿根部等;意识清醒且无呕吐者可少量饮凉水或电解质饮料，昏迷或者呕吐的患者切勿强行喂水。
来源：海南日报客户端
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